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      平地拓展訓練

      常州拓展訓練項目|接力拋球

      發布時間:2017-01-16 19:11:25 點擊量:123

      接力拋球

      項目簡介

      這是一個團隊項目。各小組在人數相等的情況下沿同一方向在相鄰人員間進行拋球傳遞,直至起始球傳遞一圈,以最快完成的組為獲勝組。(可分輪次時行,計各次時間總和評定優勝組)

      人數與時間

      每隊16人左右為宜。

      項目講解與學員提問時間:10分鐘;

      練習時間:10分鐘;

      比賽時間:20分鐘;

      回顧總結時間:10分鐘

      總時間50分鐘。

      場地與物品

      一塊平整的場地,室內外均可。

      所需物品:網球或乒乓球(每人一個球,最好各隊的球其中有一個醒目的標志利于觀察);秒表(每隊一個)

      操作流程

      1、培訓師集中學員注意力,布置項目名稱、目標、類型和規則,學員提問;

      2、項目開始,練習與比賽;

      3、項目結束,回顧總結與分享。

      規則及注意

      1、球在傳遞過程中,必須是拋球不是傳球,拋的高度必須在頭部以上,如果未達標準,則需重來;

      2、球在拋接過程中如果落地,則重新開始,并以此時起始球所在位置為起點,直至完整傳完一圈;

      3、分三輪進行,取成績總和評選優勝隊。


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