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      高空拓展

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      常州拓展訓練項目|空中斷橋

      發布時間:2017-01-16 19:11:29 點擊量:644

      空中斷橋

      項目簡介

      這是一項個人自我挑戰的項目。每位隊員都要在穿戴好安全裝備的情況下,爬上斷橋,從斷橋的一側跨跳到另一側,然后在跳回來,最后安全下來。

      通過這個項目,學員能體驗高空項目的挑戰和戰勝自我的成就感;提高在危機情況下,自我控制和目標管理的能力;培養隊員間互相幫助的同理心。

      人數與時間

      計劃每人耗時5—10分鐘。

      場地與物品

      專業高空訓練場地。

      所需器械:

      1、高空保護點:斷橋上方保護裝置兩套;

      2、學員裝備:坐式安全帶四個,上升器一個,頭盔兩個;

      3、培訓師掛保護點裝備:坐式安全帶一個,上升器一個,頭盔一個,長扁帶兩條,鐵鎖兩個;

      4、培訓師項目中裝備:自用——坐式安全帶一個,上升器一個,頭盔一個;備用——鐵鎖兩把、長扁帶兩條。

      操作流程

      1、裝備提前檢查和準備,包含保護點的提前安裝;

      2、熱身活動;

      3、去除身上飾物、硬物;

      4、培訓師集中學員注意力,布置項目名稱、目標、類型和規則,學員提問;

      5、帶領學員原地練習橋上的跳躍、一字排開,逐個練習;

      6、講解項目中的安全保護裝備及其使用;

      7、設立安全員,單獨講解,培訓一次;

      8、強調注意事項,特別是上升器的使用;

      9、項目開始,培訓師先上斷橋;

      10、學員依次上斷橋;

      11、項目結束,回顧總結與分享。

      規則及注意

      1、每個人在上架以前,全體隊員喊他的名字及隊訓;

      2、斷橋上的跳躍不允許助跑,單腳起跳、落地;

      3、起跳前,腳前部略微探出板沿;

      4、跳躍時,可扶住保護繩,但不要緊揪不放,也可以不握住或拉拽保護繩;

      5、三重檢查原則:安全感裝備要隊員自查,隊長復培訓師檢查,對于比較胖的學員,培訓師應用長扁帶斜繞過學員的身體。


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